¿Piel de gallina?

¿Sientes pequeños bultitos o puntitos cuando pasas tu mano por tu brazo? ¿Te han dicho que tienes piel de gallina? Pues es posible que tengas una condición llamada Queratosis Pilaris (QP). Lo primero, NO es una enfermedad, es una condición benigna que no tiene impacto en la salud física en general, no se contagia, y no es infecciosa. Sin embargo, si te desagrada, o te causa estrés, pues lo mas natural es que quieras deshacerte de esta (yo también!), te cuento de que se trata y como hacerlo.

Entonces esta condición también conocida como piel de gallina o de fresa, es producida por una acumulación de queratina que no se desprende adecuadamente del folículo piloso, de donde sale el vello. Suele localizarse en los brazos, muslos, y glúteos y tenemos unos pequeños "bumps" que se sienten y que además pueden tener una coloración más oscura y/o enrojecimiento. Suele afectar:

- Adolescentes y adultos jóvenes

- Personas con historia de asma, eczema

- Piel seca o clima muy seco

- Indice de masa corporal elevado

- Ciertas medicaciones

Para muchas personas luego delos 30 años se va, pero no es el caso para todos.

¿Qué puedes hacer para tratarla y/o mejorarla?

Primero ten en cuenta que la meta es aprender y entender la piel para MANTENERLA, minimizar brotes. Y hago énfasis por que esta es una condición que suele ser crónica.

a. Tips de estilo de vida que pueden ayudar a minimizar:

1. Evita depilar con cera o afeitar en las zonas afectadas considera mejor láser

2. Evita baños calientes largos

3. Evita jabón de barra y/o cualquiera que te reseque (la resequedad en la piel la empeora)

4. Evita bronceadores: pueden incrementar la apariencia por acumularse en queratina que se encuentra atada a esos folículos

5. Si vives en clima muy seco, los humidificadores pueden ayudar a suavizar la piel

b. Terapias de mantenimiento: recuerda que esto no es estrictamente necesario ya que no estamos hablando de una enfermedad (recuerda que es una condición benigna). Sin embargo, sí que hay ingredientes que pueden ayudar a mantenerla calmada y minimizar apariencia. La meta con los ingredientes es exfoliar e hidratar.

1. AHA/BHA: sea que lo prefieras en jabón o en cremas los exfoliantes químicos son un excelente aliado para los que luchamos con QP. El truco de estos está en que ayudan a desprender esos queratinocitos que no se han desprendido adecuadamente y eventualmente ir suavizando la piel.

2. Urea: puede ser queratolítica en concentraciones por encima de 10%, pero además de esto es un ingrediente hidratante así un producto en la concentración adecuada es genial pues se obtienen un poco de ambos beneficios.

3. Retinoides: los retinoides ademas de todos sus beneficios tienen cierta acción queratolítica lo que los hace un buen ingrediente en QP, sobretodo en su forma de Ácido retinoico que es mas eficiente.

4. Hidratantes: los hidratantes en general son un grupo de productos que debes considerar agregar a tu rutina corporal por que ayudarán bastante a mantener tu piel suave, hidratada (valga la redundancia) y minimizar los brotes de QP y/o su apariencia.

c. Tratamientos en la oficina: excelentes para ayudar el cuidado en casa.

1. Remover el pelo con laser:

2. Laser para enrojecimiento: minimiza la apariencia de los puntitos si tienen a ser mas rojizos (relacionado a inflamación)

3. Terapia de luz pulsada intensa (IPL) puede ayudar con enrojecimiento e hiperpigmentación asociada

4. Exfoliaciones químicas: recordando que por lo regular en la oficina del médico puedes encontrar ácidos exfoliantes con mayor concentración.

Así que en resumen, la QP es una condición que sí podemos manejar en la casa con cuidados generales, con hidratación y exfoliación y con tratamientos de oficina. Recuerda siempre tener mucha constancia y que en la piel es mejor constancia que intensidad, así que a cuidar ¡aún si no vemos resultados inmediatos!

Si deseas ver productos con los ingredientes activos mencionados puedes acceder a mi lista en ShopMy.